10
2002-08-06 15:57:10


ũ ' θ 10 ' Ұմϴ.

1. Բ ޻ Բ Ͼ.
2. ̰ ϶. ׷ ϶.
3. ϰ ħ϶.
4. 밨ϵ .
5. ϶.
6. 簡ִ Ե .
7. .
8. ҽ ٰž .
9. Ÿ ǰ ڱ ǰ߸ .
10. ηϸ ϶.

------------------------
E-mail Ƽ 10

ª !
ð Ƴ ִ.


ִ ٿ!
, ߿ ִ ܼ ȴ. <ʵ>, <>, ٿָ ģ.


ο .
˱ ü Ŵ ش.


!
η ʹ ʵ 35( 70 character) ϰ, ܶ پ ־ б ش.


Ҹ ڿԸ !
̳ 縦 cc() ʵ Ѵ.


to() cc() 뵵 ϶!
(to) ʵ , (cc) ӵ ִ.


Ͽ ðȿ ֶ!
Ʈ, , ũ, ϰų ǥ, ׸ Ȱ Ѵ ´.


뷮 ּȭ϶!
÷(attach) ̰, ׸ jpeg 뷮 Ϸ ٲ ְ 뷮 ū Ͽ E- ſ ϴ.


ȸ(reply) Ǵ϶!
ǻ ʿ ȸ(reply), ׷ ο Ϸ . ȸ ̾ ִ E- ¥ ȴ.


E- ּҸ ѹ Ȯ϶!
E- ּҰ Ȯ, to() cc() ߿ ʾҴ ٽ ѹ ȮѴ. ߿ Ͽ Ư ū Ƿʰ ִ.

----------------------
8 Ģ

Գ ֽϴ.
׷ ̷ ƴմϴ.
̷ ִ 덝 Ģ ֽϴ.

1. " ִ." Ӱ Ͻʽÿ.

ſԴ ù ִٴ Ͻʽÿ.
̰Դ ϳԲ ֽ 5% ص
簡 ˴ϴ.

2. ǥ ҿ ġ Űʽÿ.

ҿ ƴմϴ.
ҿ иϰ Ȯ ϰ ѷ Ͻʽÿ.

3. մϴ.

" ȵ" " " " " Ҹ
ŵ " ׷ ޶
Ǿ." Ͻʽÿ.

4. ݺ Ͻʽÿ.

" ϰ ִ." " ִ."
"س ְ " ϴ սô.
⸦ ϴ Դϴ.

5. 밡(ʤ) Ͻʽÿ.

ؼ ϼ ˴ϴ.
ɴµ ŵδ Դϴ.

6. ĵ ϰų ô.

ϰ Ѿ 덝 Ͼٴ ų ϴ.

7. Ͻʽÿ.

д а ƴ϶ ذ ̶ Ͻʽÿ.

8. ɼ ִ ũ ʽÿ.

޲ٴµ ʿġ ʽϴ.
ū ϳԲ ⵵ ʽÿ.
Դ Ұ ϵ ϳԲ
Դϴ.

--------------------------
л â10

1. ְ Ͽ츦 Ѵ.

2. ƴ̳ ο .

3. ǰ 켱϶.

4. 嵿 ̹ Ȯ ľ϶.

5. ο Ͻ ϶.

6. ȸ ִȭٴ ȸս ּȭ ַ϶.

7. ӵ ؾ Ѵ.

8. Ȳ ߷° Ŀ϶.

9. ǻ ʴ ߿ϴ.

10. Ϸ ƿ â ʴ° .

------------------------
10

1. ָ .

ȭ ġ Ⱓ߿ ָ ǰ ´.
ָ Ĵ ġ ʻ̴.
ָ ϱ⿡ .

2.ܰ ȭ .

ȭ ǰ ٸ. ʿ ǰ ȭ ַ
ִ ľϸ Ѱ ϴ.

3. IJ ìܶ.

ȭ ܿ Ǹ ǰ, Ư ǰ پ
ִ. 絵 Ȱ ǰ̶ ȭ
ٸ ֱ IJ .

4.̳ǰ ̿϶.

Ǹϰų ð븦 İ
`̳ǰ' 븮 ͵ ˶ .

5. ϶.

ǰ ޱ ʿ ʴ ǰ ϱ ٴ Բ
ϰ ǰ ޾ ִ.

6.ǰǰ Ȥ .

ǰ ǰ ϴ 浿ŷ . ϱⰣ
ǰ ޱ ʿ ǰ ų ÷Ȯ ǰ
ǰ ϴ .

7.ȭī带 ̿϶.

ϱⰣ ȭī带 ̿ϸ ִ.
ϱⰣ Һ Ⱓ ϰ `뼼' ϴ 귣嵵
ī ϴ ǸŸ ϰ ִ.

8. ̿϶.

ܿ μ , ȭī Ǵ
̿ϸ ϰݿ ߰ ִ.

9.У»ǰ Ǹ ̿϶.

ü ȹ Ǹϴ У(ڻ귣)ǰ ߰
30% ̻ δ. ϱⰣ У»ǰ ǸŸ ̿ϸ Һ
50% ִ.

10.ȹ ܺ.

ϱⰣ ȹ縦 IJ 캸 ִ.
Ͽ ۶ Ƿ  ڷϰ غ ִ.

-------------------------------
Ʈ ʰ

Ʈ о縸 ޾Ƶ ü ũ ô .
о簡 ȭǸ ̷ ȭ ̴.
Ͱ .
10 ñ ˾ƺ.

ְȯ ¿Ѵ
Ʈ ֺ ϸ ϴ. , ,
б, ׸Ʈ Ѵ.
, ԰ ִ ߿ѿҴ.
ȯģȭ̰
ڿȯ ̿ ȯģȭ̰
ưư ȴ.
, 信 ΰ
ưư ϱ ƴ.
Ȱǽü ֺ 뵿 ٿش
󰡳 Ź, ̹ ֺü Բ dz
, ȸǵ δ ٿָ ̿
ִ.
ȭ ü ߿ϴ
ȭ ü ֹ ְ ڳ
ȯ ش.
ֹε ؿ б Ƿ ڳ
̳ ؿ ϴ ȸ ⸣.
ǰ-Ƿü ƾ Ѵ
ֺ ǰü , ũ̼ ü ޽
䱸 ǰ ִ.
-ǿ Ƿü Ǵ ü ص ľ д.
Ը ̻ ֹ ü ִ Ѵ
Ը ū .
Ը ̻ Ǿ ġ, , ȸü, ü
ü ֹκ ü ߾ٰ ִ.
ֹε ľ
̹ ֹε鿡 ⸦ 
װ κе ϴ ̴.
̸ [ ] Ȯ 򰡰 ȴ.
鱸 ڽ Ư ´ ľѴ
鱸 ° ڽ Ư ´ Ѵ.
ٰ ߽ ȹ ¿ Ż پ
Ư ݿ ޵ǰ ִ.
ͼ ľѴ
ǹ ڹ߻ ٰ ܾ ִ Ʈ
ãƺ . ðȸ ڰ
Ǵ ȣ ٷ ġ ִ
񽺸 Dz ϰ ִ ľϴ ͵ ߿ Ʈ.
ٸ Ʈ ȭ ִ ׸ Ѵ
Ȳ ðߴٵ, ý̳ ȭý
߰ ִٵ, 뿩 ϴٴµ 񱳿 ׸
.

------------------------------------
* Ǯ 10

1. Ϸ翡 ּ ѹ ִ ð ϶.
2. ٸ ؾ .
3. å ӵϷ ϴ
å̳ 縦 .
4. .
5. ȸ Ҹ ϶.
6. ƹ ȹ Ѱϰ ִ
Ⱓ ϶.
7. ڱ γ Ͽܿ dzϰ ִ
ã ű⿡ ϶.
8. ޷¿ ؼ ð迡 ؼ .
9. ؾ Ͽ Ű澲 ѹ
϶.
10. ڳ ϴ ϶.

-----------------------------
* λ ¸ڰ DZ 10

1. ڽ ν ϶.
( ڽ ٶ󺸶)
2. ڽ ϶.
3. ڽ ٽ.
4. ڽ ߰Ͽ װͿ ϶.
5. ڽſ 븦 ɶ.
6. ڱ ̹ â϶.
7. ڽ λ ǥ иϰ ϶.
8. ¸ó ൿ϶.
9. ̻ ð . ϶.
10. ڽ ǥ϶.

-------------------------
ʰ


̳ â 켱ؼ ȵȴ
߳ ض
ְ øų ŵҶ ؾ Ѵ
,
ϵ Ȯ ȣϰ
㡸 Ͽ
ڽ ãƳ Ͽ Ų
忡 Ÿ
â 쿡 ο κ ޾ƾ Ѵ

Ƴ, , ģ ŷڸ ´
ѹ ϰ ݵ غ϶
ռ ѹ ް ̴
ϴ ϶
ܶ Ȱ, ģ ڷ ̷ Ѵ
ΰ ƴ 簡 Ŷ
Ͽ ڽ â Ѵ
Ȯ ڱо߸
ܱⰣ оϸ Ǿ Ѵ.

----------------------------
* Ŀ 7 ʴɷ

Ѵ´ٸ Ŀ̴. ħ , ö ۾
̳ ο,Ǵ ̺ ż Ƿ
. ׷ 쵵 ù° ̴.
Ŀǰ μ ̿ǰ 1000 , ƶ
ȸ Ѵ. ѱ ̾.
1000⿡ ļ 츮 Ŀ ִ.
׷ ѱ ͸ Ŀǰ δ ƴ϶
ֱٿ ߾˰ Ǿ. Dietȿ ִ. ٿ
ɷ  ɷ ÷ִ ִ. ߾
ϸ ưȭ ϴ ִٰ Ѵ.
ĿǾ߸ ʰǰ ̴.
ָǰ ִ Ŀ ȿ .

1) .
̰ ˷ ī ȿ. ¸ ӽŰ
Cycling AMP ظ Ѵ.

2) ɷ .
" ũ丰 ˻" ϴ ڸ ڸ
׽Ʈ غ ĿǸ ν ɷ ȴٰ Ѵ.

3) ̾Ʈ ȿ
ī ü Һ 10% ø. ,
Ծ ī Įθ Һ 1
Ǿ Ѵ.

4)  .
 ۸ڰտ ޵ǰ ۸ڰ
Ѵ. ׷ ī ۸ڰ
ȯϴ ۿ Ѵ.
̽ ߿ ô 帵ũ īᰡ
̴.(̽ ,ī ߳󵵰 1L 12mg ̸
׽Ʈ ɸ ʴ´.)

5) ؼ
ü صǾ ƼƮ˵̵
ϱ Ͼ. ƼƮ˵̵带
ؼ . ī Ȱ
ϰ ƼƮ˵̵ ظ ϰ
ȰϰϿ 輳 Ų. ϸ Ŀ
ĿǸ ŵθ ̴.

6) Գ
ֱ ȸ Ŀǿ Ǿ ִ
Furan ȿ ִ.Ư ִ ȿ
. ,Ŀǿ ũ Furan ʿ
ϱ ȿ .

7) ,ưȭ
ͱ߸ ǰ ̿ͻ Ŀ߿
Ǿ ִ Chlorogenic acid ߾Ϲ ϳ "OH "
߾ϼ ϴ ִٴ ǥߴ. ưȭ
ؼ Ǵ 뱳 ĿǴ ư
ȭ ϴ HDL( ݷ׷ ) Ųٴ .
,ĿǴ ߼ ưȭ
Ųٰ ˷ ̾߱ ٷ ̴.
7 ȿ̴. ׷ ܼ ĿǸ Ŵٰ ϰ
ɷ ֵȴٰ ̴. Ŀ ȿ
翬 ̾߱ Ϸ 𸣳 ѹ ִ.
, ̶ ȿ ٸ.

--------------------------
' ' ų

θ ž.
ڱ ϶.
Ǽ .
.
λϴ Ǿ.
ο ģ ͵, ģ ϶.
ݵ Ѷ.
̴ ź .
.
κ å.
ʿ ű⿡ ־.
Ŷ .
ʹ 躸 .
ƹ Ʈ.
ϱ ؼ ƴ ִ ƶ.
Ͽ Ī ־.
Ǽߴٰ ϴ η ƶ.
ؼ ȥ϶.
ٽ Һٰ ϶.
ڽ ٷ.

------------------------
Ǹ Ƴ

ڳ࿡ ϴ ڻϰ
ǥ ´.
úθ ȿ ,
ϰ ŷѴ.
׻ Ƹٿ ڱ⸦ ٸ
ǰ ῡ .
ٱϿ Ȼ츲 Ϻ
ʰ Ѵ.
ô ڸſ ϰģô
Īް Ѵ.
ڳ౳ ϸ
ֺ ҿ Ѵ.
׻ ֵ
ϰ Ǹ δ.

-----------------------------
ǰ/帧

Ϸ 񴩼 ϶
Ǻκ ɷ 񴩷μϸ طӴٴ
߸. β 帧
̹Ƿ Ϸ翡 񴩼
Ѵ.

۰Ÿų ο 2
ȭ.
齺Ʈ Ǯ
Ʈ ӿ
θ ȣ ȵΰ к 帧
ȭŲ.
Ժη ¥
׻ ֻ縦 ´ غ
յ 1ȸ ֻٴ÷ ¥ Ѵ.
Ұ Ժη ¥ ó Ŀ.
̹߼ҳ ģϰ ¥ִ ͵ .
ȭ
Ǻο 귯 ⸧Ⱑ ʹ 帧
µ ⸧ ִ ȭǰ £ ȭϸ 帧
ۿ .
ȭ ̶ Ѵ.
ȭ 漺 ݵũ̳ Ŭũ
񴩼 Ѵ.
а ϶
ݸ ھ ݶ ġ ̽ũ Ŀ
ҽ Ѵ. Ż
.
׷ ʹ ġ ʿ .

ϸ ȵΰ к ռ
󱼿 ⸧ 帧 ȭ.

------------------------------
â ⸣ 10

1.
2. ݹ϶ (, )
3. ڽ
4. ǥ Ȯϰ ⸦ .
5. ġ ų ο
.
6. ô 帧 ̷ 帧 ϶.
7. پ .
8. Ҽ̳ о߿ ̳ Ʈ
9.
10. ϴ ð

------------------------------
 ϸ ֳ

߿ϴ. ϴ ٶ 9
ҰѴ.

1.ħ ð ϰ Ѵ. ָ .
2.Ŀ ϸ Ŀ, ݶ, ȫ ī ִ Ḧ
ʴ´.`ĿǸ ŵ Ḹ ´' 鵵 ˻縦
غ и ޴´.
3.赵 Ѵ. ڵ ݿ
ƴٴ ִ.
4.ڸ Ȱ ؼ Ѵ. å аų ڷ
͵ ʴ.
5.30 ȿ ϴ ڸ .
6.  ϴ . ð̳
ħ  ʴ´.
7. ϴ ڰ ǰ
.
8.ڸ Ǵ ϴ ⸥.
9.Ҹ ִ Ѵ.



---------------------
8


1. ڸ ġ.
2. ϴ ٸ.
3. ׻ TAPE ´.
4. ϴ ᵵ ׳ ʴ´.
5. ϴ ʰ ưưϴ.
6.  ִٰ Ͼ.
7. ϶.
8. ūҸ о.
9. Ϸ絵 п ⼮϶.
---------------------------------
ڽ ̷ 10



1. ϰ Ϻ ؾ ϴ ϶.

2. ð ִ ϶.

3. ȭ ٰ .

4. ٽ õ϶. ϸ ãƶ.

5. ǥ .

6. Ȳ ϰ ǥ Ȯ϶.

7. Ȳ ϴ .

8. ڽ Ȱ϶.

9. Ǵٰ ϶.

10. û ͺ ϶.



admin

이전으로